No273 13 Oct 2009 Sneeze / mcfarlandmo 「鼻をかむ」ということは誰でもできますが、 意外にも間違ったかみ方をしている人は多いようです。 実際、正しいかみ方ができているか調査したところ、 正しく出来ていた大人は63.1％、子供は53.5％だったようです。 大人が間違っていると、子供も間違ってしまいますよね＾＾； 鼻のかみ方を間違えると、中耳炎になったり、 細菌やウイルスの影響を受けやすくなりますので、 軽視してはいけません。 あなたの子供は大丈夫？子供の40％は花粉症？ そこで今回は、耳鼻科の先生が教える、 正しい鼻のかみ方を紹介します。]]> 正しい鼻のかみ方・間違ったかみ方 やべ耳鼻咽頭科の矢部先生が書いた記事からの引用です。 （引用元：やべ耳鼻咽頭科）
- 片方ずつかむ。
反対側の鼻を押さえてかみます。両方いっしょにかんではいけません。 - 鼻をかむ前に口から息を吸う。
鼻をしっかり押し出すために、空気を吸って準備をします。 - ゆっくり、少しずつかむ。
一度にかまない。 - 強くかみすぎない。
少しずつやさしくかんで下さい。
- 両方の鼻をいっしょにかむ。
左右両方の鼻を一度にかむと細菌やウイルスが含まれている鼻汁がかえって鼻の奥のほうに追いこまれ、副鼻腔炎になることもあります。 - 力まかせにかむ。
こうすると鼻の中が傷ついて鼻血が出たり、耳が痛くなることもあります。 - 中途半端にかむ。
鼻汁が残るとその中で細菌やウイルスが増えてしまいます。 - 鼻をほる。
鼻くそを無理に指やティシュペーパーでかき出すと、粘膜を傷つけて鼻血が出たり、傷から細菌が入って感染してしまうことがあります。 - 鼻をすする。
鼻汁をすすると鼻汁（この中には細菌やウイルスがたくさんいます）が鼻の奥に入ったり、耳にまで達して中耳炎の原因になることもあります。
いかがでしょうか？ 決して意外なことは言っていないですよね＾＾ でも、正しいかみ方をしているつもりでも、鼻をすすったりしているとダメなので、 やってはいけないことも覚えておかないといけません。 特に子供の場合は、鼻をすすったり、ほったりするのは当たり前のようにやりますし、 きちんと教えないと、中耳炎や花粉症などの病気になりかねませんからね。]]>
冷え性改善のツボは、手のひらの真ん中にあります。
親指で強めに押し、鼻から息を吸います。
息を止めて、10秒で息を吐きながら、
押す力をゆっくり抜いていきます。
楽しんごさんが言うには、手のひらは「第二の脳」と言われるほど
ツボがたくさんあるので、即効性があるんだとか。
この、冷え性に効くツボは、内臓系にも効くそうですよ＾＾
鼻炎に効くツボは、指全体にあります。
5本の指を一本ずつ、反対の手を使ってマッサージしていきます。
反対の手の人差し指と中指で、
根元から挟むようにしてつかみ、
爪の方まで、勢いよくひっぱるようにマッサージしていきます。
これを、両手の指全部やっていきます。
この季節は花粉症で鼻が大変なことになりやすいですから、
指をマッサージすれば軽減されるかもしれませんね＾＾
美肌に効くツボは、親指と人差し指の根元にあります。
まず、自分の手で握手するようにつかみ、
親指で強めにツボを10秒押します。
息をゆっくり吸って、吐きながら手を離していきます。
という、レンコンと乳酸菌を基に自然食品のみで作られたサプリがあります。
埼玉医科大学の和合治久教授が開発したもので、
自然食品のみで作られていることもあって、
妊婦の方でも飲むことは可能なんだそうです。
まさに花粉症対策のために作られたサプリですね＾＾
こういうのを利用しても良いと思います。
また、
べにふうき、甜茶、凍頂烏龍茶が花粉症対策として
この時期になると人気なんですね。
凍頂烏龍茶は、台湾の烏龍茶。
香りが高くておいしいのですが、
メチル化カテキンはべにふうきの方がたくさん含まれています。
甜茶は、メチル化カテキンではなく、
です。
16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌を、